Faltando
pouco menos de um mês para o carnaval, os foliões já precisam se preparar, pois
é preciso estar com o condicionamento em dia para curtir a festa sem problemas.
O carnaval exige bastante resistência para quem curte brincar e, segundo Igor
Castro, Diretor Técnico da Rede Alpha Fitness de academias, mesmo faltando um
tempo razoável para o início da folia de Momo, dá tempo, até para os
sedentários, de se preparar.Com os excessos alimentares e a ingestão exagerada
de bebidas alcoólicas, o profissional alerta que a saúde pode ser comprometida
e o risco de lesões aumenta. “É importante respeitar os limites do corpo. Os
abusos do período causam aumento da fadiga, que podem levar à irritabilidade,
baixa da imunidade, desidratação e mau humor”, afirma Igor.
De acordo com o especialista, é possível iniciar a preparação física para o Carnaval com atividades aeróbicas de baixa intensidade (caminhada ou dança), e depois partir para exercícios de força e flexibilidade. “Corrida, caminhada, bicicleta e lutas em geral são atividades que trabalham o condicionamento físico. Musculação, funcional e ginástica localizada são exercícios que definem e fortalecem a musculatura”, complementa. Em relação à musculatura, o ideal é dar uma atenção maior aos membros inferiores (quadril, coxas e panturrilhas), superiores (dorsais) e abdômen. Já os exercícios aeróbicos, caminhadas e bike, são excelentes para se preparar para tantos dias de festa. Além, é claro, do cuidado com as noites de sono e a alimentação que antecedem o evento!
Ocorrência foi registrada na tarde dessa terça-feira (28) na Região Norte de Pedro Leopoldo
Reportagem / Imagem ilustrativa: Pacheco de Souza
Um homem foi
preso pela Polícia Militar de Pedro Leopoldo após negar pagar a passagem de um
ônibus na tarde desta terça-feira, 28 de janeiro, no bairro Dom Camilo, na Região
Norte de Pedro Leopoldo. Segundo a Polícia Militar, o acusado pulou a roleta do
coletivo alegando não ter dinheiro para a passagem. Ele foi encaminhado à
Delegacia de Polícia Civil onde foi ouvido e liberado após assinar um TCO –
Termo Circunstanciado de Ocorrência.
A escala de vencimentos do Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) 2020 inicia nesta segunda-feira, 13 de janeiro, e termina em 19 de março, para todos os veículos automotores rodoviários usados, variando de acordo com o número final da placa. De acordo com o site do Detran/MG, o prazo para pagamento à vista com desconto de 3%, é de 13 a 17 de janeiro, conforme o número final da placa. Para consultar o valor do seu IPVA 2020, tenha em mãos o número do Renavam do veículo.
O pagamento do IPVA pode ser feito pelos seguintes bancos: Banco Mercantil do Brasil, Bradesco, Caixa Econômica Federal, SICOOB, Santander e nas Casas Lotéricas.
CLIQUE AQUI para saber o valor do IPVA do seu veículo.
Faleceu aos 99 anos Dona Ana Alves, moradora da Rua Uberaba, no bairro São Geraldo, em Pedro Leopoldo. Segundo a família, o corpo está sendo velado na Capela Velório do bairro São Geraldo. O sepultamento será às 16 horas no cemitério de Lagoa de Santo Antônio, no entanto, às 14 horas, será feito o traslado do corpo até a região norte do município.
Dona Ana
Alves deixa os filhos Luiz César e Maria Rita, ex-funcionária da Maternidade Dr.
Eugênio Gomes de Carvalho.
Serviços
Comunicamos o
falecimento de Dona Ana Alves
Moradora do
bairro São Geraldo, em Pedro Leopoldo
O corpo está
sendo velado na Capela Velório do bairro São Geraldo. O sepultamento será às 16
horas no cemitério do bairro Lagoa de Santo Antônio.
Hábito
moderno que se tornou uma das principais causas de acidente no trânsito, o uso
de aparelhos celulares ao dirigir é o novo alvo da campanha anual da CENIBRA
sobre segurança nas estradas. As ações educativas promovidas pela Empresa
iniciaram-se no Natal e vão até o Carnaval, período no qual as rodovias estão
mais movimentadas.
Além de ser
proibido pelo Código de Trânsito Brasileiro (CTB), o uso de celular no trânsito
é uma atitude perigosa. De acordo com a Associação Brasileira de Medicina de
Tráfego (Abramet), usar celular ao dirigir é a terceira maior causa de mortes
no trânsito no Brasil. Acidentes envolvendo automóveis causam cinco mortes no
país a cada hora, informa o Conselho Federal de Medicina (CFM).
Com o mote
“Não use o celular ao dirigir. Sua vida não tem película de
proteção”, a campanha da CENIBRA conta com a colaboração das empresas
parceiras que estão envolvidas nos processos de logística florestal,
infraestrutura de estradas, manutenção de equipamentos florestais e transporte
de pessoas e está sendo realizada nas rodovias BR-381 e LMGs 758 e 458,
principais estradas nas áreas de atuação da Empresa.
As ações são
feitas por voluntários das empresas participantes, que fazem blitze educativas
e distribuem brindes alusivos à campanha, bem como dão orientação aos
motoristas quanto à importância de adotar hábitos seguros ao dirigir.
Cuidados com o veículo
Ao viajar, é
preciso ficar atento a uma série de cuidados com o veículo. Sempre faça uma
revisão e confira as condições do carro, como nível do óleo, água, fluidos,
pressão dos pneus, estepe, estado das luzes, alinhamento, balanceamento e condição
das bandas de rodagem.
Em período de
chuvas, é preciso ficar mais atento ao desgaste dos pneus. Esteja sempre
preparado, desde a documentação do motorista e do veículo até roteiro da
viagem, mapas e tempo de percurso. Sempre viaje descansado e bem alimentado,
faça pausas regulares e, se possível, revesse a direção com outra pessoa.
Celular no trânsito gera multa
Dirigir o
veículo usando fones nos ouvidos conectados a aparelhagem sonora ou com
telefone celular é considerado infração de trânsito média e está sujeito a
quatro pontos na carteira de habilitação e multa de R$ 85,13.
Se o condutor estiver segurando ou manuseando o celular, a infração se torna gravíssima e o valor da multa sobe para R$ 293,47, além de acarretar perda de sete pontos na CNH.
Henrique Mol é presidente do Grupo
Encontre Sua Franquia e fala o que deve ser evitado no empreendimento nos anos
iniciais para não fechar as portas, principalmente as pequenas empresas
Reportagem:
Pacheco de Souza
Henrique Mol
é um empresário nato com visão para os negócios. Hoje ele está a frente da
presidência do Grupo Encontre Sua Franquia, detentora das redes Encontre Sua
Viagem, SUAV Beleza e Estética, Fórmula Pizzaria, Quisto Corretora de Seguros,
Acquazero, além da Zaplus (distribuidora focada em abastecer as unidades
franqueadas do grupo), mas para alcançar o sucesso ele enfrentou a amargura de
ter um negócio fracassado.
Aos 18 anos
ele abriu seu primeiro próprio negócio: uma empresa focada em publicidade para
jornais de bairro. A fase que gerou orgulho à família mais tarde se tornou o
momento mais difícil da vida dele. O negócio que estava caminhando bem começou
a declinar após alguns meses de funcionamento. A empresa começou a levar
calotes e várias dívidas se acumularam. Em menos de dois anos de abertura da
empresa o negócio naufragou.
“Atribuo a
isso a falta de maturidade da época, e claro, bom planejamento. Hoje sei que
para um negócio realmente dar certo é necessário se organizar e elaborar um
plano de negócio, caso contrário é desperdiçar tempo e dinheiro à toa”, declara
o executivo.
E é
justamente por já ter passado por situações que levaram ao fracasso que Mol dá
algumas dicas preciosas para quem está em busca de abrir o negócio próprio:
Planejamento:
Todo início de negócio requer muitos desafios, quase que diariamente surgi um
problema-solução novo. A maioria das pessoas que vão empreender em franquia não
tem experiência alguma em gestão, daí a importância de criar um planejamento.
Listar os objetivos a curto, médio e longo prazo e o que deve fazer para
alcançar cada meta. Não desanime, todo início é difícil;
Apoio
familiar: Com a economia ainda tomando fôlego algumas pessoas acreditam que
esse pode não ser o momento de abrir um negócio e acabam desestimulando. A
falta de apoio familiar é um grande empecilho e pode impactar o negócio. Alguns
familiares não acreditaram no meu trabalho, só perceberam que eu estava certo
quando eu estava administrando o meu segundo negócio. Nessa hora é necessário
muita dedicação e comprometimento, e no início do negócio isso pode exigir um
tempo maior de trabalho. A dica é envolver a família e os amigos mais próximos,
apresente seu negócio a eles, mostre o seu diferencial;
Aptidão: Não
invista em algo apenas por ser altamente lucrativo. Invista em algo que te dê
prazer. A falta de aptidão e interesse mata negócios promissores logo no início
da gestão;
Escolhendo a
dedo: Escolha colaboradores que sejam engajados com o seu negócio. Nem sempre
aquele que tem mais experiência é a pessoa certa. Já me deparei com pessoas
inexperientes, porém comprometidas que fizeram a diferença. Contratações
erradas podem levar a prejuízos;
Operacional:
Estude o mercado do segmento que busca abrir. Conheça seu público, o que ele
busca, crie o seu diferencial. Às vezes você tem conhecimento técnico do
serviço e não tem tino para administrar. Mas ser dono do próprio negócio requer
conhecer todos os processos, inclusive os burocráticos;
Capital de
giro: Qualquer negócio requer capital para você manter as contas em dia
enquanto ainda não recuperou seu investimento. Geralmente no início do
empreendimento você pode ter que tirar dinheiro do próprio bolso para quitar
gastos do dia a dia da empresa, até mesmo por ser algo que está chegando no
mercado. A falta de projeção financeira pode levar a prejuízos, inclusive o
fechamento da empresa;
Contas
pessoais: Nunca misture as contas pessoais com os gastos da empresa. Esse
caminho pode levar da abertura ao fechamento em pouco tempo. Todo dinheiro que
entrar em caixa separe apenas para a empresa. Se você tem dificuldades para
gestão financeira busque auxílio. Hoje vemos várias ferramentas disponíveis
gratuitamente na internet. Os franqueados da Encontre Sua Franquia tem acesso a
plataforma do ensino à distância direcionado ao negócio que irá abrir. Lá é
possível encontrar várias técnicas de gestão, como captar clientes, como vender
mais, etc.
Atendimento:
Tenha sempre um atendimento personalizado. Nenhum cliente é igual ao outro.
Cordialidade, atenção e educação são imprescindíveis, independentemente de quem
seja seu cliente. Um cliente satisfeito retorna, mas um cliente insatisfeito
irá falar para sua rede de amigos e pode minar o seu negócio.
Uma empresa
começa dar os primeiros sinais de problemas na gestão quando inicia um processo
de atraso no contas a pagar. “É necessário entender a realidade financeira do
negócio, verificar se realmente os custos estão maiores que as receitas ou
ajustes no fluxo de caixa da empresa”, ressalta Mol.
O executivo
reforça ainda que a Encontre Sua Franquia auxilia no planejamento do negócio
junto ao franqueado, para isso, mapeando os custos da operação e planejamentos
de evolução que o negócio precisa alcançar. A equipe de suporte também
acompanha em campo, através de visitas periódicas e contatos frequentes
realizados com o franqueado.
Segundo o Sebrae, 25% das pequenas e microempresas fecham no Brasil com apenas dois anos de atividades, com cinco anos esse número salta para mais de 50%. Entre os principais motivos está o endividamento, baixo lucro e má gestão empresarial.
O ano de 2019
definitivamente não será facilmente esquecido na história do nosso país.
Aconteceram muitas mudanças em campos que estavam estagnados há algum tempo,
como o político e o econômico, além do social. Mas e o seu ano de 2019? Como
ele foi?
O número de
empresas ativas no Brasil apresentou seu menor registro desde 2009 (IBGE). A
quantidade de pessoas ocupadas assalariadas também teve sua pior marca desde
2010 (IBGE). Menos da metade das empresas abertas no Brasil sobrevivem (IBGE).
Mas qual o
meu intuito ao te mostrar estes dados? Te incentivar a mudar, a pensar fora da
caixa, te desafiar a ser mais do que você buscou ser no ano passado e a usar
tudo o que você aprendeu em 2019 para fazer diferente em 2020.
O Ano Novo chegou, chega de desculpas!
Sabe todas as
promessas de ano novo que foram feitas, anotadas em listas e projetadas para
serem concretizadas este ano? CHEGOU A HORA!
Não espere o
Carnaval para começar a agir diferente. Não espere a rotina do país se
normalizar para colocar o seu planejamento em ação. Não deixe a sua insegurança
te impedir de ser a sua melhor versão!
Aprenda com quem trilhou este caminho!
A Deloitte,
uma das quatro maiores empresas de consultoria empresarial do mundo, lançou um
estudo em conjunto com a revista Exame em que ela rankeou as 100 Pequenas e
Médias Empresas (PMEs) que mais cresceram no Brasil em 2019 e aqui estão alguns
ensinamentos que podemos adquirir ao analisar o ano destas empresas:
1. Pense em lançar novos produtos e
serviços
Para
sobreviver em um mercado cada vez mais competitivo, o truque é manter o cliente
sempre interessado em soluções e novos produtos. Esta é a ação que mais
contribuiu para o crescimento das PMEs listadas!
2. Melhore o seu processo de vendas
De acordo com
a pesquisa, um processo de vendas ágil pode alavancar muito o desenvolvimento
de uma empresa, sendo esta a segunda ação que mais contribuiu para o crescimento
das PMEs estudadas.
3. Foque na satisfação do cliente
Atualmente há
diversas empresas que oferecem serviços e produtos bastante semelhantes por
preços quase iguais. Para que você seja escolhido como o preferido do mercado,
você tem que se destacar de alguma maneira. Uma das maneiras mais efetivas e
impactantes de atingir os consumidores é através de um atendimento de qualidade
e que leve em consideração a experiência deles.
4. Invista em inovação
Cerca de 27%
das 100 PMEs que mais cresceram em 2019 apontam que implementar inovações e
serviços tecnológicos auxiliou no crescimento do seu negócio. Mesmo que estas
soluções possam representar um investimento financeiro maior, decidir
modernizar sua empresa pode ser um passo a mais rumo ao sucesso.
5. Saiba qual o objetivo da sua empresa
Um
planejamento de negócios é fundamental para se ter sucesso com uma PME. Afinal,
se você não souber o objetivo da sua empresa, como o mercado vai saber? Dentre
as empresas entrevistas, 22% delas afirmam que definir um foco de atuação do
negócio é uma das ações que mais contribuíram para o crescimento das empresas.
Conclusão
A razão deste
texto existir é o de te estimular a fazer uma nova era na sua empresa! Ouse, se
proponha e se disponha a participar das mudanças que estão acontecendo no
mercado!
Eu te convido
a colocar as metas de Ano Novo em prática e fazer com que o lugar no qual você
quer chegar seja mais que uma projeção, mas uma realidade. Aja diferente, seja
a mudança!
Por Saulo
Lara Espindola, Analista de Customer Success na Nucont
Evento será realizado no bairro Romero de Carvalho, em Pedro Leopoldo
Reportagem e foto: Pacheco de Souza
O Médico
Mastologista e Cirurgião Geral, Dr. Thiago Becker, fará uma palestra na tarde
desta sexta-feira, 03 de janeiro, para ensinar os moradores de Pedro Leopoldo
como usar as plantas medicinais. Muitas pessoas cultivam as plantas no quintal
de casa, no entanto, a grande maioria não sabe a maneira certa de usar e o “chazinho”,
às vezes, acaba não fazendo o efeito desejado.
A palestra
sobre Plantas Medicinais será realizada a partir das 13h30, na sede da
Conferência de São Vicente de Paula, localizada no bairro Romero de Carvalho,
na mesma rua da quadra de esportes. Este será o segundo encontro promovido no
bairro para tratar do tema.
Serviços
Palestra
sobre Plantas Medicinais – Onde usar, quando usar e qual dose?
Dia 03 de
janeiro, 13h30 horas
Local – Sede da
Conferência de São Vicente de Paula
Segundo pesquisa, o gestor deve
conseguir ensinar e motivar a equipe
Reportagem:
Pacheco de Souza
A liderança
inadequada é um dos maiores empecilhos para o alcance de resultados nas
corporações. Afinal, sem uma orientação assertiva, os times ficam
desestabilizados e dificilmente atingem as metas. Portanto, surge o
questionamento: como ser um líder inspirador? Essa foi a pergunta respondida
por 24.650 jovens, com idade de 15 a 29 anos, em um estudo do Nube – Núcleo
Brasileiro de Estágios. O levantamento foi realizado entre os dias 25 de
novembro e 6 de dezembro de 2019. A conclusão demonstrou a relevância da
instrução e do encorajamento para a juventude.
Para a
maioria, ou 77,71% (19.155) dos respondentes, o ideal é a paciência com o
aprendizado. Ou seja “quem consegue ensinar e motivar”. De acordo com o
analista de treinamento do Nube, Everton Santos, o dirigente é uma figura
importante no contexto do conhecimento e incentivo. “Contudo, essa
responsabilidade não depende apenas do gestor. A condução do processo se faz de
forma mútua. O colaborador precisa ter disposição para absorver esses estímulos
de maneira genuína”, ressalta.
Já 6,47%
(1.596) dos participantes destacaram a necessidade do diretor ser acessível e
paciente. Não nascemos com o saber e esse processo está ligado diretamente aos
aprendizados sociais, acadêmicos e corporativos. “No campo organizacional
criamos imagens, buscamos mentores e nos aproximamos de quem se disponibiliza a
nos ajudar e guiar. Assim, ter essa liberdade com o chefe traz confiança, pois
é um suporte direto para as realizações e conquistas da área”, enfatiza Santos.
Outros 6,39%
(1.575) escolheram: “ser preocupado com a carreira da equipe”. A valorização da
trajetória profissional faz a diferença na performance das pessoas. “Passam a
entregar resultados com mais qualidade, visto o preparo emocional de prospecção
de novas possibilidades dentro da empresa na qual atuam. Para isso, é preciso
criar um ambiente colaborativo, intenso e com chances reais”, assegura o
analista.
Há também
quem defenda a cobrança sensata. Assim, 5,25% (1.293) comentaram: “exigente,
mas com propósito”. O perfil em questão almeja o alcance dos objetivos e do
desempenho, com o direcionamento reservado ao sucesso. Entretanto, a dosagem da
cobrança pode saturar o staff se houver alvos inalcançáveis e rendimentos
impossíveis de serem trabalhados. “A dica é avaliar sempre a capacidade do
quadro de pessoal e direcioná-lo de acordo com essa análise”, recomenda
Everton.
Por fim,
4,18% (1.031) afirmaram: “alguém com muito conhecimento”. Essa característica
contribui para a melhoria dos negócios. “Um coordenador engajado nesses
aspectos passa credibilidade para os trabalhadores. Por sua vez, o grupo tem
segurança na gestão imediata”. A postura ainda é benéfica para a companhia.
“Essas competências possibilitam o estabelecimento de propósitos reais a serem desenvolvidos,
resoluções assertivas de divergências nos processos e escuta ativa para
analisar possíveis demandas negativas e positivas”, finaliza o especialista.
Sobre o Nube
Desde 1998 no
mercado, o Nube oferece vagas de estágio e aprendizagem em todo o país. Possui
mais de 11 mil empresas clientes, 17 mil instituições de ensino conveniadas no
Brasil e já colocou mais de 900 mil pessoas no mercado de trabalho. Também
administra toda a parte legal e realiza o acompanhamento do estagiário e
aprendiz por meio de relatórios de atividades.
Anualmente,
são realizadas 12 milhões de ligações, enviados 3,5 milhões de SMS e
encaminhados 800 mil candidatos. O banco de dados conta com 5,2 milhões de
jovens cadastrados e todos podem concorrer às milhares de oportunidades
oferecidas mensalmente. Para facilitar a vida dos cadastrados, foi desenvolvido
um aplicativo disponível na Apple Store e Play Store.
Corpo foi removido ao IML pelo rabecão da Polícia Civil
Reportagem:
Pacheco de Souza
Um homem identificado inicialmente como Diego, de 27 anos, foi morto com um tiro na cabeça nesta quinta-feira, 26 de dezembro, em Pedro Leopoldo. Segundo informações da Polícia Militar, o crime foi praticado na Rua Joaquim Ferreira, bairro Quinta das Palmeiras. A vítima foi encontrada dentro de um carro seis horas após o crime.
A Polícia
acrescentou que por volta das 05 horas da manhã moradores ouviram disparos de
arma de fogo, no entanto, só por volta das 11 horas é que a vítima foi
encontrada morta dentro do automóvel.
Autoria e
motivação ainda são desconhecidas.
Quem tiver
alguma informação sobre o suspeito pode ligar no 181 Disque Denúncia Unificado
da Polícia Civil e Militar.